mama's Share Shop Soramame　(そらまめ)

カイロプラクティックの岡本です。
昨日今日と少し暖かい感じがします、満水の公園には桜の花が咲き始めていました。

「睡眠障害」の中の「概日リズム障害」について


睡眠と覚醒のスイッチがうまく入らなくなり、
日常生活に不都合が生まれることを
「概日リズム障害」というらしいです。

海外旅行に行かれた方や
お昼寝をいっぱいした後や↘︎
経験したことがある方
夜更かしした後 などに↗︎

がいると思います。

「時差ボケ」が一時的な概日リズム障害だそうです。
決まった時間に睡眠をとることができにくくなるそうです。

人によって症状は違いますが、

１、明け方まで眠れずに、気がついたらお昼だった（睡眠相後退症候群）

２、眠たくなる時間が早くなり、夜起きていられない（睡眠相前進症候群）

３、体内時計が２４時間より長いサイクルで睡眠と覚醒を繰り返すことで、毎日少しずつリズムが崩れる（非２４時間睡眠覚醒症候群）

があるとのこと。


原因は
朝夜のサイクルと体内時計のリズムが合わなくなること
なんですって。

夜遅くまでコンビニやファミレス、アミューズメント施設などが開いています。
たまに小さな子どもを連れた方を見かけます。

統計が出ているそうです。
子どもの頃に夜更かしや朝寝坊をしていた人は、
社会人になったばかりの時や結婚したばかりの時は、
早く寝ることや早く起きることを心掛けるが、

慣れてくると
夜更かしや朝寝坊の習慣に戻りやすい。

同じように子どもの頃に朝ごはんを食べる習慣がなかった人は、
朝ごはんを食べるように心掛けても、
また食べない生活に戻りやすい。


親の生活習慣が知らず知らず、子どもに引き継がれてしまいます。
世間ではこのことを『ウチの家系』と言います。




心配事やストレスで一時的に眠れないことは誰でも起こると思いますが、
ちゃんと眠るためには正常にホルモンが出ること、
正常な内臓の活動なども必要です。


起きている時の良い姿勢に気をつけている方は多いですが、
睡眠中にも正しい姿勢が必要です。
正しい姿勢の睡眠のときに
正常な神経伝達、
ホルモン分泌、
体の成長や修復が行われています。

早寝早起き朝ごはんは大人も大切です。
成長期のお子さんにとってはそれ以上に、
もっともっと大事な時期です。

お母さんは「お家の太陽」です。
カイロプラクティックはいつも明るく、
笑顔で、
元気良く過ごせるようにお手伝いします。
それはそのまま家族に活かせます。

毎月第１水曜日は朝１０時から夜９時までと
第３木曜日は朝１０時から夕方６時まで、
シェアショップの２階の小さなお部屋（ルーム）で
施術してます。
（入り口は暗いかもしれないけど、そのまま階段を上がって来てください）

ご自身だけでなく、ご主人やお母様と一緒に来られる方も多いですよ。

連絡先は、そら豆 岡本です。

メールアドレスが、
debukuma0505@gmail.com
です。

直通電話が、
090-2943-9913
です
（施術中など、電話に出られないこともあります。）

一組ずつの体験、施術です。
小さなお子さんがいる方は、一緒にお越しください。
お気軽にお問合せください。