mama's Share Shop Soramame　(そらまめ)

  

Aloha♬
MELE KALIKIMAKA♡メリークリスマス

子育て中のリフレッシュ&癒しの場としてスタートしたメネフネ。早いもので結成5年目を迎えます！！

フラを通じてめぐり逢えた皆さまと、楽しくレッスンでき、地域のイベントにも参加させていただいたりと…
ケイキ(子どもたち)の成長を感じた、充実した一年となりました。

先日のクリスマス会では、可愛いサンタさん達に変身したケイキ達がレッスンを楽しみ♡ハワイアンステッチも登場し、親子で楽しいひとときを過ごしました。

2018年のレッスンは終わりです。
2019年は、1月9日・1月23日
16時30スタートです。
体験レッスン受け付け中です。
お気軽にお問い合わせください。

今年も一年間、素敵な環境で、のびのびとレッスンさせていただきました。ありがとうございました。
関係者様、地域の皆さまに感謝しております。

☆連絡先☆
u-u..22..pleasure@docomo.ne.jp
090-1980-4222
ニシカワ



  

こんにちは「手作りせっけん・アロマ・ハーブの教室Atelier ｃiel bleu（アトリエシエルブルー）」の杉本真由美です。

トリプルココアの石けん講座のご案内です。



ココアバター、ココアパウダー、ココア（カカオ）アブソリュート※香り　のココア尽くしのせっけんです。

ココアバターは常温で固形なので、比較的しっかりとした石けんができあがります。

あまーいカカオの香りに包まれて癒しのひとときを過ごしませんか？

使い始めは３月に入ってから位。

すこしづつ気温も上がってくる春の季候にはぴったりのさっぱりとした使い心地です。



■日程：1月25日㈮　10：00～12：00　シェアショップそらまめ1階テーブル



■費用：4,000円(材料費込)　約420gのせっけん(5~6カット分)をお作り頂けます。当店のオリジナルマルセイユ石けんミニサイズのプレゼント付き。



■持ち物：1リットルの牛乳パック又はジュース等の紙パック、エプロン、ゴム手袋、マスク、石鹸を持ち帰るための保温保冷ができる裏が銀色の袋、眼鏡又はゴーグル（貸出可能）、筆記用具、受講費



■お問い合わせお申込み：アトリエシエルブルーホームページ（http://www.atelier-ciel-bleu.com）又は下記のメールアドレスよりお気軽にどうぞ(^-^)



手作り石けん・アロマ・ハーブの教室　Atelier Ciel bleu(アトリエシエルブルー)

HSA認定ジュニアソーパー、アロマ調香師　　杉本真由美

aroma.smile37＠gmail.com

ホームページ→[アトリエシエルブルー]で検索





  

カイロプラクティックの岡本です。早いもので、好評のフリーペーパー「からだ×カイロ」 が１２巻が発刊されました。 ご自由にお持ち下さい。
入り口に置きますが、数に限りがあります。

１月のカイロプラクティックの体験会や施術会のお知らせです。
１月９日の第２水曜日、午前１０時から２１時の間
１月２３日の第４水曜日、午前１０時から午後６時の間
です。
いつもは第１水曜日と第３木曜日ですが、１月は変則になります。よろしくお願いします。

場所は、２階の小さなお部屋。一組ずつ行います。
予約された方を優先させていただきます。
料金は、体験料金１０８０円です（体験後、ご希望の方は次回に姿勢チェックし現在の状況をお話しします。特別優待券をお渡しします。）
服装は、動きやすい格好でお願いします（姿勢を見るので、余りダボダボしてない方が良いです）。

小さなお子さんがいる方は、お連れください。１組ずつ行います（おねしょや姿勢が気になる子、なかなか寝ないや頭痛持ちの子などの相談もオッケーです）。オモチャは用意してないので、大好きなモノをお持ちください。
最近はお仕事帰りにお見えになる方があります。


連絡先は、そらまめ 岡本です。
メールアドレスが
debukuma0505@gmail.com
です。
電話番号が
090-2943-9913
です。（施術中は電話に出られない事があります）
  

カイロプラクティックの岡本です。冬の寒さ、布団の暖かさが気持ちいいです。でも早寝早起き朝ごはんはとっても大切です。

みなさんも夜更かしした次の日は眠いですよね。中には、よく寝たはずなのに眠い、なかなか眠れない、夜中に目が覚めてしまうなどの悩みがある方もいます。
「睡眠障害」といわれています。

「睡眠障害の定義」を見ると、睡眠と覚醒のコントロールをしている脳に、何らかの異変が生じて発症するもの。とあります。
日本人の約１〜２割が悩んでるらしいです。

睡眠障害は、高血圧や糖尿病などに比べて、初期のうちから症状が現れやすいけど、日常生活に支障が出る病気だと気付きにくいそうです。
だから、夜の不眠や昼間の眠気を感じても、そのままにしてしまうことが多いらしいです。

主に「不眠症」「過眠症」「概日リズム障害」「睡眠時随伴症」に分類されるそうです。

早寝早起き朝ごはんは大人も大切ですが、お子さんにとって今は、とっても大事な時期です。

お母さんは「お家の太陽」です。
カイロプラクティックはいつも明るく、笑顔で、元気良く過ごせるようにお手伝いします。それはそのまま、ご家族に活かせます。
毎月第１水曜日は朝１０時から夜９時までと第３木曜日は朝１０時から夕方６時まで、シェアショップの２階の小さなお部屋（ルーム）で施術してます。（入り口は暗いかもしれないけど、そのまま階段を上がって来てください）

時々、第１水曜日の翌週が第３木曜日になることがあります。
ご自身だけでなく、ご主人やお母さんと一緒に来られる方も多いですよ。

連絡先は、そら豆 岡本です。
メールアドレスが、
debukuma0505@gmail.com
です。
直通電話が、
090-2943-9913
です（施術中など、電話に出られないこともあります。）
一組ずつの体験、施術です。小さなお子さんがいる方は、一緒にお越しください。
お気軽にお問合せください。







  

自家製麺はなさんのうどん
年末予約販売します！

27日木曜日　午前中！

１パック ￥500 (３人前)

生麺のまま冷凍保存ができるので、年末年始のストックにおすすめ！

7分ゆででしっかりあらうとシコシコでおいしい！

冷たくても暖かくてもおいしい！
焼きうどんもできます！


名前、数量、連絡先をお電話かメールにて
自家製麺はな
《連絡席》　
TEL
090-4115-7485
yuimama428112@docomo.ne.jp

※JA三方原開拓土の市（浜松市北区三幸町77-2）にて毎日販売中！


  

yokoママのsunny kitchenです。

来月の「親子で手作り教室」募集のお知らせです。

1/11(金)10：00～12：00
「イングリッシュマフィン」を作ります。
卵もバターも使わず、太白胡麻油でもっちりパンを作ります。
シンプルなパンなので、そのまま食べてもよし、何か挟んで食べても美味しいですよ。
子供に大人気のパンです！

今回も4組の親子限定になりますが、もちろんお一人での参加も大丈夫です。

日時　○1/11(金)　10:00～12:00
募集人数　先着親子4組限定
メニュー　「イングリッシュマフィン」(6個お持ちかえり)
受講費　2000円(試食とお茶付き)
持ち物　エプロン、手拭きタオル、食器を拭く布巾2～3枚

参加ご希望の方は、お名前、参加人数、お子さんの年齢をお知らせください。

人数に限りがあるので、ご予約はお早めにお願いします。

そして、昨日12/14は「親子で手作り教室」でした。
一組体調不良でキャンセルになってしまいましたが、二組で「たっぷりフルーツのスコップケーキ」を作りました。

スポンジから焼いて、フルーツを切ったり、最後はクリスマスの飾りもつけてかわいいスコップケーキができあがりました。

ありがとうございましたm(_ _)m

お問い合わせ、ご予約はこちら↓↓↓

yokoママのsunny kitchen
窪野
09076099126
bonomail-yoko.k0118☆docomo.ne.jp (☆を＠にかえてください)

yokoママのsunny kitchenのLINE登録をしていただくと最新の情報がいち早くわかります。登録お願いします。
  

かけがわTVスタジオそらまめ
ついに始動です！


かけがわTVとは
Facebookで動画生配信
後日YouTubeへもアップしている
番組となります。


先日そらまめからテスト配信を
行いました。

Facebookで『かけがわTV』と
検索していただくと
ご覧になれます。
https://www.facebook.com/kakegawatv


初回配信日は
１月６日(日)１０時～１２時。


菊川から情報発信の場ができるということで
たくさんの方にご興味を持っていただき
嬉しい限りです。

まだまだパーソナリティも募集中！！

ご興味ある方は見学もできますので
ぜひご連絡くださいね。

★★連絡先★★
かけがわTVスタジオそらまめ
担　当：つぼいみき
メール: miki.dream2017@gmail.com

  

こんにちは「手作りせっけん・アロマ・ハーブの教室Atelier ｃiel bleu（アトリエシエルブルー）」の杉本真由美です。

トリプルココアの石けん講座のご案内です。



ココアバター、ココアパウダー、ココア（カカオ）アブソリュート※香り　のココア尽くしのせっけんです。

ココアバターは常温で固形なので、比較的しっかりとした石けんができあがります。

あまーいカカオの香りに包まれて癒しのひとときを過ごしませんか？

使い始めは３月に入ってから位。

すこしづつ気温も上がってくる春の季候にはぴったりのさっぱりとした使い心地です。



■日程：1月25日㈮　10：00～12：00　シェアショップそらまめ1階テーブル



■費用：4,000円(材料費込)　約420gのせっけん(5~6カット分)をお作り頂けます。当店のオリジナルマルセイユ石けんミニサイズのプレゼント付き。



■持ち物：1リットルの牛乳パック又はジュース等の紙パック、エプロン、ゴム手袋、マスク、石鹸を持ち帰るための保温保冷ができる裏が銀色の袋、眼鏡又はゴーグル（貸出可能）、筆記用具、受講費



■お問い合わせお申込み：アトリエシエルブルーホームページ（http://www.atelier-ciel-bleu.com）又は下記のメールアドレスよりお気軽にどうぞ(^-^)



手作り石けん・アロマ・ハーブの教室　Atelier Ciel bleu(アトリエシエルブルー)

HSA認定ジュニアソーパー、アロマ調香師　　杉本真由美

aroma.smile37＠gmail.com

ホームページ→[アトリエシエルブルー]で検索





  

yokoママのsunny kitchenです。
「親子で手作り教室」参加者募集のお知らせです。

12/14(金)10：00～12：00
「たっぷりフルーツのスコップケーキ」を作ります。
手作りスポンジを型に敷き詰めて、バナナや白桃、キウイ、いちご、生クリームでデコレーションします。
今年のクリスマスは、お子さんといっしょに楽しく、美味しいケーキを作りましょう！
今回も4組の親子限定になりますが、もちろんお一人での参加も大丈夫です。

日時　12/14(金)　10:00～12:00
募集人数　先着親子4組限定
メニュー　「たっぷりフルーツのスコップケーキ」
受講費　2500円(試食とお茶付き)
持ち物　エプロン、手拭きタオル、食器を拭く布巾2～3枚

参加ご希望の方は、お名前、参加人数、お子さんの年齢をお知らせください。

残り少ない枠数なので、ご予約はお早めにお願いします。


お問い合わせ、ご予約はこちら↓↓↓

yokoママのsunny kitchen
窪野
09076099126
bonomail-yoko.k0118☆docomo.ne.jp (☆を＠にかえてください)  

カイロプラクティックの岡本です。途中で送信してしまい、すみません。送信し直ししますね。

成長ホルモンは、睡眠中に成長を促進する、体の修復や疲労回復、糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関係しているそうです。代謝が促進することで、脂肪が減少しやすくなります。

眠り始めてからの約３時間くらいで多く分泌され、分泌量は睡眠の深さによって変わるそうです。
睡眠の深さは、深部体温がどれだけ低くなるかで決まるそうです。
深部体温は起きている時は高く、夜に下がってくる特徴があります。

介護の仕事をしていた時、夜勤がありました。夜勤で夜食を食べることがありましたが、脂肪を燃焼しやすい時間に食事していたので、太りました。
体を修復する時間に起きていたので、次の日は体や頭が冴えなかったのを覚えています。

早寝早起き朝ごはん、お子さんにこの大切さをお話ししてあげてくださいね。

お母さんは「お家の太陽」です。
カイロプラクティックはいつも明るく、笑顔で、元気良く過ごせるようにお手伝いします。それはそのまま、ご家族に活かせます。
毎月第１水曜日は朝１０時から夜９時までと第３木曜日は朝１０時から夕方６時まで、シェアショップの２階の小さなお部屋（ルーム）で施術してます。（入り口は暗いかもしれないけど、そのまま階段を上がって来てください）
時々、第１水曜日の翌週が第３木曜日になることがあります。

ご自身だけでなく、お子さんやご家族の健康管理の相談も、お気軽にどうぞ。（痩せにくいや肌荒れが気になる、眠れないなど）
第１水曜日は夜９時（最終受付夜７時半）までで、予約が取りやすいです。

連絡先は、そら豆 岡本です。（はまきた施術院から名前を変更しました）
メールアドレスが、
debukuma0505@gmail.com
です。
直通電話が、
090-2943-9913
です（施術中など、電話に出られないこともあります。）
一組ずつの体験、施術です。小さなお子さんがいる方は、一緒にお越しください。
お気軽にお問合せください。







  

カイロプラクティックの岡本です。１２月になりましたが、日中は暖かく感じます。暖かいのは嬉しいです。





お母さんは「お家の太陽」です。
カイロプラクティックはいつも明るく、笑顔で、元気良く過ごせるようにお手伝いします。それはそのまま、ご家族に活かせます。
毎月第１水曜日は朝１０時から夜９時までと第３木曜日は朝１０時から夕方６時まで、シェアショップの２階の小さなお部屋（ルーム）で施術してます。（入り口は暗いかもしれないけど、そのまま階段を上がって来てください）
時々、第１水曜日の翌週が第３木曜日になることがあります。

ご自身だけでなく、お子さんやご家族の健康管理の相談も、お気軽にどうぞ。（痩せにくいや肌荒れが気になる、眠れないなど）
第１水曜日は夜９時（最終受付夜７時半）までで、予約が取りやすいです。

連絡先は、そら豆 岡本です。（はまきた施術院から名前を変更しました）
メールアドレスが、
debukuma0505@gmail.com
です。
直通電話が、
090-2943-9913
です（施術中など、電話に出られないこともあります。）
一組ずつの体験、施術です。小さなお子さんがいる方は、一緒にお越しください。
お気軽にお問合せください。







  

『ふぉと＊いろ』のhanaこと斉藤です、こんにちは☆
もう12月☆今年もあと少し・・・、ビックリです。。。
新年、あけましたら、シェアショップにて、
【初心者様の一眼レフ講座】を開催します。
少人数で、丁寧にお教えします。是非、お申し込みください。

＊日にち：1月15日（火）
＊時 間：10：00～11：00
＊場 所：菊川シェアショップ
〒439-0018 静岡県菊川市本所 1171-4
mama's Share Shop Soramame 1F・テーブル
＊参加費：1500円
＊持ち物：デジタル一眼レフカメラ ・説明書（あれば）
（充電を必ずお願いします。）
＊ご予約方法＊
『ふぉと＊いろ』HPのお問合せから↓
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=0b9e786bc101a073
又は potechi255☆gmail.com （☆を＠に変えて）担当：斉藤
①お名前、②連絡先（携帯）、③菊川シェアショップ一眼レフ講座
と明記の上、お申し込みください。
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『ふぉと＊いろ』hanaこと斉藤早苗
potechi255★gmail.com
ホームページ http://photoiro.webcrow.jp/
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